Sophrologie - Relaxation - Respiration -
Méditation pleine conscience
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Françoise Ganaye, sophrologue à Antony
Diplômée de L'Académie de sophrologie de Paris, je suis installée à Antony depuis septembre 2009
J'accueille petits et grands pour des séances de sophrologie individuelles, de respiration et de méditation :
- les enfants à partir de 6 ans
- les adolescents à partir de 12 ans
- les adultes
Vous êtes retraité, salarié, maman ou papa au foyer, écolier, collégien, lycéen, étudiant ...?
Fatigué, épuisé, en burn-out, vous ne savez plus comment vous poser, vous reposer...
Le stress vous gagne, l'angoisse, l'anxiété vous étreint...?
Peut-être êtes-vous dans une période difficile de votre vie privée, votre vie professionnelle...
Vous avez besoin de vous ressourcer, d'apprendre à respirer pleinement, vous détendre enfin...
Ou seulement, vous souhaitez vous faire accompagner pour gérer vos émotions, apprendre à calmer le flot des pensées?
Avant chaque séance de sophrologie, je vous apprends à bien respirer : la respiration abdominale est souveraine pour se détendre, la cohérence cardiaque également. Quelques moments de "respiration consciente" vous amènent progressivement à la méditation.
La séance de sophrologie vous permet de détendre le corps pour apaiser le mental et vous amener entre la "veille et le sommeil" pour vivre une situation, toujours positive en sophrologie
La sophrologie peut vous aider
- Gestion des émotions,
- Burn-out,
- Dépression,
- Harcèlement,
- Accompagnement lors de changements (deuils, changements de vie privée, vie professionnelle)
- Gestion de la douleur,
- Accompagnement pendant la grossesse
- Gestion du poids
Séances individuelles à mon cabinet (uniquement sur rendez-vous) :
27 Bis rue des Hautes-Bièvres à Antony (92160)
Séances à votre domicile si vous habitez à Massy, Verrières-le-Buisson, Fresnes, Wissous, Antony, Châtenay-Malabry, Bourg-la-Reine, Sceaux
La sophrologie : une thérapie brève
La sophrologie est une thérapie brève : quelques séances peuvent suffire à vous aider à évacuer votre stress, surmonter angoisses, peurs, phobies, vous aider à vous sentir mieux tout simplement, à vivre bien (La sophrologie, pour qui?). Vous apprenez à bien respirer
Vous vous sentez épuisé, vous n'arrivez plus à récupérer : une séance de sophrologie vous permet de vous reposer, de vous ressourcer
Vous passez par des moments difficiles dans votre vie personnelle ou professionnelle, la sophrologie vous offre une parenthèse de calme, de sérénité, une pause pendant laquelle vous pouvez lâcher prise
Les séances sont personnalisées, elles dépendent de votre vécu, vos attentes : elles suivent une progressivité et sont toutes différentes les unes des autres
Gestion du stress
La détente profonde que vous ressentez pendant une séance de sophrologie vous permet de lâcher prise
Vous pourrez revivre chez vous tous les bienfaits que la sophrologie peut vous apporter grâce à l'enregistrement des séances
Vous apprenez à gérer votre stress, en devenant autonome rapidement (Déroulement d'une séance)
Maladies chroniques
Si vous souffrez de maladies, de douleurs chroniques, par le bien-être qu'elle apporte et en vous apprenant à relâcher les tensions, la sophrologie vous permettra de soulager ces douleurs
Sophrologie et méditation
La sophrologie vous amène à la méditation
En apprenant à lâcher prise, en étant juste à l'écoute de votre respiration, vous vous détendez, vivez l'instant présent
Votre cabinet de Sophrologie à Antony
Accéder au cabinet
Françoise Ganaye
27 bis rue des hautes-bièvres
92160
Antony
Le cabinet est facilement accessible depuis Fresnes, Massy, Verrières-le-Buisson, Bourg-la-Reine, Châtenay-Malabry, Wissous, Rungis, Fontenay-aux-Roses, Sceaux, Chevilly-Larue, L'Haÿ-les-Roses, Cachan...
Prendre rendez-vous
Du Lundi au Vendredi de 11h à 12h30 et de 14h à 19h30
Le Samedi de 14h à 18h
N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec Françoise Ganaye
Françoise Ganaye
Informations pratiques
J'accueille dans mon cabinet enfants, adolescents, adultes ou encore seniors durant des consultations en maison de retraite, en cabinet, en EHPAD, en clinique, à domicile.
- Tarifs adaptés pour les chômeurs, les étudiants ou les personnes ayant des difficultés financières
- Prestations à domicile possibles
Françoise Ganaye
Fatigue physique, peur, douleurs musculaires ou fatigue psychologique ? Les pratiques de sophrologie sont capables de traiter ces problèmes.
Prenez rendez-vous avec Françoise Ganaye.
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Les pratiques
Du Lundi au Vendredi de 11h à 12h30 et de 14h à 19h30
Le Samedi de 14h à 18h
Contact
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