La cohérence cardiaque permet de prendre soin de son cœur, d'apaiser rapidement le stress, de gérer ses émotions, juste en pratiquant une respiration calme, lente, profonde
Nous pouvons facilement constater que des émotions comme la peur, la colère, les pensées négatives perturbent notre rythme cardiaque
Inversement, l'accélération de notre rythme cardiaque induit des perturbations au niveau du cerveau : peur, angoisses, anxiété, générant une panique
La respiration lente et profonde permet d'agir de façon rapide et efficace sur notre rythme cardiaque
Pratiquer la cohérence cardiaque permet :
La cohérence cardiaque permet un apaisement immédiat du stress et l'état général s'améliore petit à petit
Comme les séances de sophrologie, la cohérence cardiaque peut se pratiquer debout, assis ou allongé
La respiration utilisée est lente, profonde, régulière, fluide : le rythme cardiaque est régulé
Fatigue physique, peur, douleurs musculaires ou fatigue psychologique ? Les pratiques de sophrologie sont capables de traiter ces problèmes.
Prenez rendez-vous avec Françoise Ganaye.
Du Lundi au Vendredi de 11h à 12h30 et de 14h à 19h30
Le Samedi de 14h à 18h
©2018 Françoise Ganaye - Sophrologue Antony