Françoise Ganaye
27 bis rue des hautes-bièvres
92160
Antony
Du Lundi au Vendredi de 11h à 12h30 et de 14h à 19h30
Le Samedi de 14h à 18h
"Au milieu de l'hiver;j'ai rencontré un invincible été !!!"
L'été....ç'est pour Françoise; C'est par hasard que je l'ai appelée....et pour ma première séance chez elle ;ç'est une jeune femme accueillante..souriante...douce et lumineuse qui l'accueille ;que je rencontre - A cet instant ;je me suis sentie bien;en confiance car cette personne ;je l'ai vite découverte ...passionnée...passionnante...par son métier bien-sûr...mais aussi à l'écoute;disponible ;qui nous insuffle son énergie...son savoir;connaissance de la vie...sa bienveillance...!!!Françoise m'a aidé par ses séances de relaxation-respiration...visualisation à m'apaiser; ã relativiser....les aléas de ma vie...retrouver confiance en moi afin d'accéder au mieux-ētre ...pendant plusieurs mois;J'ai appris beaucoup par nos échanges respectifs ;ses conseils avisés;mes ressentis...;Ces dialogues ont été très salutaires pour moi-j'ai découvert aujourd'hui la méditation et je continue...avance pas à pas...vers la sérénité...Que de gratitude pour vous Françoise de m'avoir" portée.. accompagnée";tout simplement d'ētre lã!!! Respectueusement..MD
A ses débuts de médecin neuropsychiatre, le professeur Alfonso Caycedo commence à travailler en hôpital psychiatrique
Pour soulager ses patients de façon différente, il utilise des méthodes de relaxation éprouvées comme le training autogène de Schultz, la relaxation de Jacobson et l'hypnose thérapeutique
A. Caycédo voyage plus de deux ans en Orient, voyage pendant lequel il s'initie à des disciplines comme le yoga, la méditation tibétaine, le zen japonais
A son retour, s'inspirant de ces disciplines orientales, de la relaxation, de l'hypnose thérapeutique, de la phénoménologie et de ses connaissances en physiologie, il crée, en 1960, la sophrologie, discipline qu'il ne cesse d'améliorer sa vie durant
3 racines grecques pour former le mot Sophrologie
Une séance de sophrologie se fait dans un état de relaxation profonde : état de conscience dit "sophro-liminal"
Cet état de conscience "entre la veille et le sommeil" s'apparente à l'état que l'on peut atteindre pendant les séances d'hypnose et de méditation
Lorsqu'une personne est en état sophro-liminal, chaque situation positive vécue pendant une séance de sophrologie, chaque ressenti positif s'imprime
dans sa conscience
Un "travail" positif se fait alors en douceur, sans effort
Un calme, un lâcher-prise, un bien-être intérieurs s'instaurent progressivement
En Occident, nous sommes très cérébraux, notre mental est très fort, nous sommes d'ailleurs formatés comme cela depuis notre enfance :
le mental et le corps sont comme "déconnectés" et le corps se rappelle à notre mental quand nous ressentons une douleur forte et/ou lors de maladies.
Pendant une séance de sophrologie, nous devenons attentifs aux sensations de notre corps sans émettre de jugement sur ces sensations (nous les acceptons "telles quelles", ce qui permet de lâcher prise, de diminuer les tensions : une harmonie, un équilibre entre le corps et l'esprit s'installe
Ce travail nécessite toutefois un entraînement régulier chez soi qui se fait grâce à l'enregistrement de la séance et selon la problématique posée, à la réalisation de petits exercices, notamment des exercices de respiration
Pour en savoir plus sur la conscience sophronique
La sophrologie est basée sur les principes suivants :
En lui permettant de développer ses capacités positives, la sophrologie permet à une personne de mieux aborder son existence, de vivre en tirant parti de ses propres ressources.
Pendant une séance de sophrologie, grâce :
vous apprenez :
Prendre le temps d'écouter ses ressentis permet de libérer ses émotions, de retrouver un bien-être rapidement.
Il n'y a pas d'âge, ni de conditions particulières pour pratiquer la sophrologie, aucune tenue, ni de matériel spécifique : l'envie seule de se faire du bien, de retrouver un équilibre est essentielle pour trouver une solution, quelque soit la problématique
Un sophrologue s'engage à respecter un code de déontologie défini par la Chambre Syndicale de Sophrologie auquel il a adhéré : code de déontologie
Fatigue physique, peur, douleurs musculaires ou fatigue psychologique ? Les pratiques de sophrologie sont capables de traiter ces problèmes.
Prenez rendez-vous avec Françoise Ganaye.
Du Lundi au Vendredi de 11h à 12h30 et de 14h à 19h30
Le Samedi de 14h à 18h
©2018 Françoise Ganaye - Sophrologue Antony