Françoise Ganaye
Sophrologue à Antony

La sophrologie, pour qui?

La Sophrologie, une méthode douce qui convient à tous : enfants, Adolescents, Adultes

Pour tous ceux  :
 
  • qui souhaitent faire une pause,  ont besoin de  se détendre,  d'apprendre à gérer leur  stress, d'améliorer leur concentration
  • dont les pensées se bousculent et ont besoin d'apprendre à mettre le mental de côté pour retrouver un calme intérieur,
  • qui veulent concrétiser leur rêves, leurs projets,
  • qui vivent une épreuve, des bouleversements et ont besoin de se recentrer, de trouver du positif dans leur vie

La sophrologie vous aidera à gérer votre angoisse, votre fatigue avec des protocoles adaptés à chaque type de stress

  • dans votre vie privée ou dans votre vie professionnelle - épuisement physique, psychologique : burn- out...),
  • épuisement, fatigue chronique 
  • en cas de harcèlement, 
  • lors de préparation aux examens, aux entretiens d'embauche,
  • lors de la préparation à des compétitions sportives,
  • si vous êtes hypersensibles

 

La sophrologie vous permettra d'apprendre à lâcher-prise, gérer les crises, soulager les douleurs, diminuer les angoisses, retrouver une vie plus sereine si vous souffrez

La sophrologie vous aidera à vivre mieux, vivre bien si

  • vous vous sentez déprimé,
  •  vous ressentez un mal-être,
  •  vous traversez des phases de changements dans votre vie privée ou dans votre vie professionnelle,
  •  lors de l'adolescence 

 

La sophrologie vous aidera à traverser les différentes étapes difficiles d'une vie (deuil, séparation)

La sophrologie vous aidera à surmonter

  • angoisses,
  • peurs,
  • phobies (notamment la phobie scolaire),
  • tocs

La Sophrologie vous aidera à

  •  mieux gérer votre poids (en savoir plus "Poids Emoi"),
  •  vous sevrer du tabac

La Sophrologie vous accompagnera

tout au long de votre grossesse et après la naissance de votre bébé (baby blues)`

Articles de presse

Marcel Rufo, pédopsychiatre : Les adolescents et la sophrologie

Prévenir le burn-out avec la sophrologie

Comment la sophrologie s'invite dans le monde du travail

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