Françoise Ganaye
Sophrologue à Antony

Séance individuelle enfants

J'accueille les enfants à partir de 6 ans en séance individuelle

 

Selon l'âge de l'enfant, et si l'enfant le souhaite, le parent peut assister à la séance

 

La sophrologie se fait ludique.

 

L'enfant apprend :

  • à se détendre facilement,
  • à gérer des émotions (comme le stress, la colère ...),
  • à se concentrer

Plus calme, plus serein, par des exercices lui apportant équilibre, stabilité, l'enfant retrouve petit à petit confiance en ses capacités

 

 Nous faisons quelques petits exercices simples comme

 

  • prendre conscience de sa respiration : respirer par le nez, souffler par la bouche sur une petite plume.
  • apprendre à respirer de façon abdominale de façon ludique (le ventre se gonfle et se dégonfle comme le ferait un petit ballon)
  • apprendre se concentrer sur un objet (fruit, petite balle..) 
  • etc.

 

La sophrologie ludique

 

 

 

 

L'enfant peut refaire ces exercices, seul, à la maison mais selon son âge, les parents peuvent être associés à ces exercices simples, relaxants et accompagner l'enfant.

 

 

Puis, nous faisons une séance de sophrologie courte, toujours ludique, adaptée à l'âge de l'enfant et qu'il peut recommencer chez lui grâce à l'enregistrement. 

Vidéos - Article de presse

Séance de sophrologie pour enfants avec isabelle Lefèvre

Interview de Marcel Rufo, pédopsychiatre

Fédération Française de sophrologie : la sophrologie et les enfants

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