Françoise Ganaye
Sophrologue à Antony
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Gestion du stress

La méditation du sourire intérieur

15 Nov 2018

On me demande souvent comment lâcher prise. Oui, comment?
 Ce n'est pas une question de volonté car vouloir à tout prix se détendre, c'est créer une tension, vouloir ne pas penser à quelque chose q...

Vous êtes tellement stressé que vous vous sentez comme en apnée? La respiration par paliers

26 Oct 2018

 
Il y a des moments dans la vie où on se sent tellement stressé, on se sent tellement mal qu'on en "oublie" de respirer : notre respiration  est "bloquée", on est en apnée.
On ne peut pas faire ce...

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