La méditation du sourire intérieur
Il y a des moments dans la vie où on se sent tellement stressé, on se sent tellement mal qu'on en "oublie" de respirer : notre respiration est "bloquée", on est en apnée.
Dans ce cas, il faut d'abord souffler et souffler longuement, le plus longtemps possible et c'est :
L'inspiration se fait alors naturellement, profonde, vous vous détendez.
Vous pouvez continuer à souffler tout doucement pour continuer à évacuer le stress résiduel
Fatigue physique, peur, douleurs musculaires ou fatigue psychologique ? Les pratiques de sophrologie sont capables de traiter ces problèmes.
Prenez rendez-vous avec Françoise Ganaye.
Du Lundi au Vendredi de 11h à 12h30 et de 14h à 19h30
Le Samedi de 14h à 18h
©2018 Françoise Ganaye - Sophrologue Antony