Articles publiés par Françoise Ganaye

Comment la sophrologie et la respiration abdominale profonde peuvent vous rendre votre sommeil
 
Si on parle d'insomnies, on parle soit de difficultés à s'endormir, soit de réveils nocturnes, soit ...

On me demande souvent comment lâcher prise. Oui, comment?
 Ce n'est pas une question de volonté car vouloir à tout prix se détendre, c'est créer une tension, vouloir ne pas penser à quelque chose q...

 
Il y a des moments dans la vie où on se sent tellement stressé, on se sent tellement mal qu'on en "oublie" de respirer : notre respiration  est "bloquée", ...