Françoise Ganaye
Sophrologue à Antony
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Articles publiés par Françoise Ganaye

La sophrologie, une solution efficace pour résoudre les problèmes de sommeil

19 Nov 2018

Comment la sophrologie et la respiration abdominale profonde peuvent vous rendre votre sommeil
 
Si on parle d'insomnies, on parle soit de difficultés à s'endormir, soit de réveils nocturnes, soit ...

La méditation du sourire intérieur

15 Nov 2018

On me demande souvent comment lâcher prise. Oui, comment?
 Ce n'est pas une question de volonté car vouloir à tout prix se détendre, c'est créer une tension, vouloir ne pas penser à quelque chose q...

Vous êtes tellement stressé que vous vous sentez comme en apnée? La respiration par paliers

26 Oct 2018

 
Il y a des moments dans la vie où on se sent tellement stressé, on se sent tellement mal qu'on en "oublie" de respirer : notre respiration  est "bloquée", on est en apnée.
On ne peut pas faire ce...

Comment la sophrologie peut m'aider dans mon quotidien d'hypersensible

19 Oct 2018

Barbara Bet, sur son blog "Je veux du Bonheur" (*) a retranscrit l'entretien que nous avons eu ensemblesur "Comment, la sophrologie peut m'aider si je suis hypersensible?". Vous retrouverez ci-aprè...

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